Dolor intenso en la zona lumbar: posibles causas, síntomas, consulta médica y tratamiento.

Es imposible determinar de forma independiente la causa del dolor lumbar. El dolor de espalda y cintura se conoce médicamente como lumbago. Esta sensación en la zona lumbar se acompaña de calambres musculares y otros síntomas desagradables. El dolor lumbar agudo puede tener diversas causas y puede durar desde unos minutos hasta unos meses. Como resultado, una persona se acostumbra a sufrir dolores intensos en la cintura y la espalda. Sin embargo, si no se busca la ayuda de un médico a tiempo, la salud de una persona se deteriorará enormemente y se reducirán las posibilidades de recuperación. Es importante considerar las causas y tratamientos del dolor lumbar.

Descripción de la lesión

Sensaciones de dolor intenso, tensión y rigidez en la espalda y la cintura son síntomas comunes que muchas personas experimentan tarde o temprano.

En la mayoría de los casos, los síndromes de dolor ocurren en la zona lumbar, ya que la columna lumbar se caracteriza por una gran movilidad y soporta la mitad del peso del cuerpo. Levantar objetos pesados o hacer giros bruscos puede causar dolor lumbar.

En algunos casos, con el tiempo se desarrollan síntomas desagradables en la zona lumbar debido al ejercicio regular o a una postura incorrecta. En algunos casos, no se puede determinar la causa del síndrome de dolor. El dolor es más intenso por la noche, cuando se coloca peso en la parte baja de la espalda, o después de estar en una posición incómoda durante mucho tiempo, como después de un largo viaje en coche. En la mayoría de los casos, el dolor de espalda en la zona lumbar desaparecerá si una persona se acuesta sobre una superficie dura por un tiempo.

En la mayoría de los casos, el dolor dura días o semanas, después de lo cual la salud general del paciente mejora y se recupera la condición de la zona lumbar. Puedes acelerar la recuperación tomando analgésicos y optimizando tu actividad física diaria: descansa sólo los primeros días y luego vuelve gradualmente a la normalidad. Pero en algunos casos, las molestias y molestias en la zona lumbar indican la aparición de una enfermedad crónica que requiere un tratamiento complejo.

Las emociones de una persona también juegan un papel especial en este proceso. El estado general del paciente puede deteriorarse significativamente debido al dolor, pero estadísticamente, las personas que están de buen humor se recuperan más rápido que las que están de mal humor.

La principal causa de este síndrome.

El estado de tu espalda depende directamente del funcionamiento de tus huesos, nervios, músculos y articulaciones. En la mayoría de los casos, identificar la causa del dolor es bastante difícil. En raras ocasiones, pueden producirse enfermedades o lesiones graves en la zona de la columna.

En la mayoría de los casos, el dolor de espalda en la zona lumbar se produce debido a lesiones menores, distensiones musculares, esguinces de ligamentos y músculos, nervios pellizcados y el comienzo del proceso inflamatorio. Los síntomas desagradables de la espalda pueden aparecer repentinamente o empeorar gradualmente. Causas del dolor de espalda y cintura:

• Movimientos demasiado bruscos: inclinarse o girar hacia un lado;
• Levantar, transportar objetos pesados, agacharse durante largos períodos de tiempo;
• Postura incorrecta al caminar o trabajar en su escritorio;
• Tensión severa en los músculos de la espalda;
• Largos viajes en coche sin descansos.

En algunos casos, no existe un motivo específico para el dolor en la zona, como por ejemplo después de despertarse por la mañana.

factores principales

Hay algunos factores que pueden causar dolor intenso de espalda y espalda baja. Los expertos han identificado un gran número de ellos; pueden afectar negativamente la condición de la espalda. Incluye principalmente:

• Peso pesado: en esta condición, la columna está sujeta a un sobreesfuerzo extremo. Para determinar si el peso corporal afecta la columna, se debe calcular el índice de masa general.
• Fumar: afecta negativamente el tejido de la espalda y provoca dolor.
• Embarazo: en esta condición, la columna vertebral de la mujer se somete a una presión tremenda, que solo se fortalece a medida que crece su vientre.
• Uso prolongado de medicamentos que reducen la densidad ósea, como los corticosteroides.
• Tensión y estrés psicológico y emocional excesivos: la ansiedad frecuente puede provocar una tensión grave en los músculos del cuello y la espalda, lo que puede provocar dolor.

Principales enfermedades

Las condiciones que pueden causar dolor lumbar y dolor de espalda incluyen:

1. La osteocondrosis y sus complicaciones, como las hernias espinales, son procesos degenerativos en los que se destruye el cartílago intervertebral provocando dolor. Esta afección es más común en personas mayores, especialmente en aquellas que ejercen una presión intensa sobre la espalda.
2. Esguinces de ligamentos y músculos: más comunes después de una actividad física prolongada o un movimiento repentino.
3. Ciertos tipos de artritis son una enfermedad inflamatoria de las articulaciones que puede provocar, además de dolor, rigidez articular y problemas de movilidad por las mañanas.
4. La enfermedad renal, como la pielonefritis, puede causar dolor de espalda en el lado derecho o izquierdo de la zona lumbar.

Realizar actividades de diagnóstico.

El dolor intenso de espalda y cintura se puede tratar en casa tomando medicamentos especiales, que se pueden comprar en las farmacias sin receta médica. Por lo general, no se requiere tratamiento clínico.

Si el dolor de espalda se irradia hacia la zona lumbar y causa un malestar intenso, entonces el paciente definitivamente debe consultar a un médico. Realizará un examen y desarrollará un plan de tratamiento.

Si el dolor en la zona lumbar izquierda le impide descansar y moverse con normalidad, debe llamar a su médico en casa.

Al verificar la condición, el médico le pedirá al paciente que se siente, se pare, camine, levante las piernas alternativamente y determine el rango general de movimiento de la espalda. También le pedirá información sobre posibles enfermedades o lesiones recientes, estilo de vida y características laborales, y hará preguntas como:

1. ¿Cuándo empezó el dolor?
2. ¿Dónde es más común el dolor?
3. ¿Alguna vez te ha dolido la espalda?
4. ¿Cómo se manifiestan los síndromes de dolor?
5. ¿Por qué el dolor se vuelve más fuerte o más débil?

Durante la exploración el médico intentará descartar posibles infecciones y fracturas, ya que son poco frecuentes. Si hay dudas sobre el diagnóstico, el médico puede pedirle al paciente que realice pasos de diagnóstico adicionales: una resonancia magnética (MRI) o una radiografía de la columna. Se realiza un análisis de orina para descartar una enfermedad renal.

En muchos casos, el dolor de columna desaparece al tercer día de tratamiento. Si el tratamiento no mejora la afección y el dolor persiste durante seis semanas (proceso crónico), o si una enfermedad grave provocó la lesión, entonces el médico derivará al paciente a un especialista. En la mayoría de los casos, el tratamiento para el dolor de espalda y lumbar lo prescribe un neurólogo. Además, otros médicos pueden participar en el examen del estado del paciente: osteópatas, quiroprácticos y reflexólogos.

Métodos básicos de tratamiento.

El tratamiento de un síndrome de dolor depende de su duración y gravedad, así como de las características individuales de la persona. En la mayoría de los casos, el dolor se puede aliviar con medicamentos sencillos en casa.

Tratamientos principales:

• Liquidez. Anteriormente, los médicos creían que era importante mantener la calma cuando se experimentaba dolor lumbar. Ahora está bien establecido que cuanto antes los pacientes comiencen a movilizarse, más rápido desaparecerá su dolor. Sólo se debe observar reposo absoluto y reposo en cama durante los primeros días de dolor agudo, cuando el dolor es intenso e impide las actividades normales. En este caso, el paciente debe acostarse en una cama firme y nivelada. Una vez que la condición vuelva a la normalidad, debe reanudar gradualmente su estilo de vida normal y su carga anterior, y aumentar cada vez más actividades cada día. Con el tiempo, la persona podrá caminar con normalidad por la casa o visitar lugares públicos. Pero tiene que soportar algunas molestias y tratar de evitar cualquier cosa que pueda volver a causarle dolor. Después de unos días, una persona puede volver a trabajar sin esperar a que el fuerte dolor en la espalda y la cintura desaparezca por completo (por supuesto, si el trabajo de la persona no ejerce presión sobre la cintura). La movilización temprana ayudará con la recuperación y reducirá la intensidad del dolor.
• Toma analgésicos. Cuando se trata el dolor de espalda intenso por encima o directamente en la zona lumbar, los médicos recetarán analgésicos. Estos productos ayudan a eliminar el dolor y la inflamación. Dependiendo de la gravedad de la lesión, los especialistas pueden prescribir diversas formas de medicamentos: inyecciones, tabletas, preparaciones tópicas: ungüentos, geles y cremas para aliviar el dolor de espalda. Lo más habitual es que el tratamiento inicial incluya inyecciones. Una vez que desaparezca el síndrome de dolor, deje de tomar el medicamento y, si es necesario, comience a tomar tabletas o ungüentos especiales. Existen algunas contraindicaciones para este tipo de fármaco, por lo que debes consultar a tu médico y estudiar las instrucciones antes de empezar a tomarlo. Es mejor tomar los analgésicos con leche después de las comidas.
• relajantes musculares - Medicamentos que ayudan a eliminar los espasmos musculares y relajar los músculos. Su uso es necesario cuando la tensión severa en los músculos de la columna agrava el síndrome de dolor, como en la fase aguda de la osteocondrosis o las hernias de disco. Los relajantes musculares también tienen diferentes efectos secundarios; por ejemplo, está prohibido tomarlos mientras se conduce un automóvil. Es importante consultar primero a su médico.
• Trate con compresas frías y calientes. En algunos casos, el dolor se puede aliviar tomando un baño tibio o aplicando una almohadilla térmica en el área dolorida del cuerpo. También puedes mejorar tu estado general con comidas frías o una bolsa de verduras congeladas. Pero debes recordar que no debes aplicar cubitos de hielo en la piel, ya que esto puede provocar congelación. El objeto previamente frío se debe envolver en una toalla y aplicar en la zona del cuerpo afectada. También puedes alternar entre tratamientos de frío y calor, aplicando hielo o almohadillas térmicas en tu cuerpo.
• Elija una posición para dormir. Cambiar su posición para dormir ayudará a aliviar la tensión y el dolor. Si el paciente duerme de lado, deberá llevar las piernas hacia el pecho y colocar una almohada entre las piernas. Si duerme boca arriba, coloque una almohada debajo de las rodillas para permitir la curvatura natural de la columna en la zona lumbar.
• cuerpo relajarse – Este es un componente muy importante en la lucha contra el dolor de espalda intenso en el lado izquierdo de la zona lumbar, ya que los síndromes de dolor sólo empeorarán con la ansiedad intensa y el esfuerzo excesivo. Se ha demostrado que las personas que están de buen humor se recuperan más rápido y su dolor no se vuelve crónico. Existen técnicas especiales que pueden ayudar a las personas a relajarse y olvidarse temporalmente de las molestias en la espalda. Para ello, se recomiendan ejercicios especiales de respiración, así como una sencilla serie de ejercicios en los que los músculos del cuerpo se tensan y relajan alternativamente.
• Sea físicamente activo y siga un estilo de vida saludable. Es importante eliminar las causas subyacentes del dolor lumbar y lumbar intenso para evitar su recurrencia. Las causas más comunes de dolor en esta zona incluyen exceso de peso, malas posturas y frecuentes arrebatos emocionales. En este caso, puedes conseguir resultados positivos si empiezas a adoptar un estilo de vida activo y saludable, como caminar más o ir a la piscina. Lo principal es elegir tu actividad favorita. En algunos casos, las clases se imparten bajo la dirección de un formador. Lo más común es que se utilice una serie de ejercicios para ayudar a fortalecer los músculos de la espalda y garantizar una postura recta y en extensión.
• Si el síndrome de dolor no desaparece dentro de las seis semanas posteriores al tratamiento, automáticamente entra en la etapa crónica. En este caso, además de analgésicos y relajantes musculares, será necesario iniciar un tratamiento complejo.

Tratamiento del dolor crónico

En este caso, el médico tomará las siguientes medidas:

• La terapia manual la realiza un quiropráctico u osteópata e implica el uso de una variedad de terapias, masajes y métodos de movilización.
• Técnica Alexander: ayuda a aliviar la tensión severa en los músculos y le enseña a una persona cómo asumir y mover correctamente el cuerpo en diversas situaciones. Esta técnica te ayudará a aprender a mantener el equilibrio corporal y la postura recta.
• El tratamiento con acupuntura es un antiguo método de tratamiento chino en el que se insertan finas agujas en varias partes del cuerpo para ayudar a aliviar el dolor y normalizar la condición de una persona.
• Toma antidepresivos. Estos medicamentos se recetan a los pacientes cuando los analgésicos y otras técnicas de tratamiento no dan resultados positivos. Los médicos recomiendan tomar antidepresivos tricíclicos en pequeñas cantidades. Estos tratamientos se diseñaron originalmente para combatir la depresión y los problemas neurológicos, pero también pueden suprimir ciertos tipos de dolor.
• Reúnase con un psiquiatra. Esta cirugía puede lograr resultados positivos cuando otros tratamientos no han ayudado. El dolor de espalda severo en la zona lumbar es algo real. La forma en que una persona lo trata puede fortalecerlo o, por el contrario, debilitarlo significativamente. La terapia cognitivo-conductual puede ayudar a eliminar el dolor de espalda en el lado derecho o izquierdo de la zona lumbar al cambiar su actitud hacia el dolor. Estadísticamente, las personas que se someten a psicoterapia experimentan mucho menos dolor. En este caso, la persona se sentirá motivada a llevar un estilo de vida activo y hacer ejercicio con regularidad, reduciendo así el dolor.

realizar operaciones

En la mayoría de los casos, la cirugía se utiliza sólo cuando todos los demás tratamientos para el dolor de espalda y la zona lumbar han fracasado. Esta cirugía se realiza cuando el síndrome de dolor es tan intenso o persistente que impide al paciente trabajar o incluso descansar. El método de intervención quirúrgica elegido dependerá directamente del tipo de síndrome de dolor y de la causa de su aparición.

Por ejemplo, si la columna tiene una hernia, el médico puede prescribir una discectomía. Actualmente, los médicos pueden operar a través de las incisiones más pequeñas utilizando instrumentos microquirúrgicos especializados. Aunque este tipo de cirugía es compleja, se caracteriza por ser mínimamente invasiva.

La fusión espinal es un procedimiento quirúrgico complejo y bastante raro. Los resultados no siempre son los esperados. Por ejemplo, después de la cirugía, una persona puede seguir experimentando un dolor de espalda intenso debajo de la zona lumbar.

Con la fusión espinal, la movilidad general de la columna se reduce significativamente porque las vértebras que causan el dolor se mantienen en una posición entre sí durante el procedimiento mediante la implantación de tejido óseo vivo entre ellas. Al final del período de recuperación, los huesos están completamente fusionados y cuando la persona se mueve, las terminaciones nerviosas ubicadas cerca de ellos no se ven afectadas. Ayuda a frenar el dolor de espalda severo en la cintura izquierda y derecha. Antes de decidir someterse a una cirugía, los pacientes deben obtener información de su neurocirujano sobre todas las posibles complicaciones y efectos positivos del tratamiento.

tratamiento adicional

Existen otros tratamientos alternativos para el tratamiento del dolor lumbar agudo y crónico, pero su eficacia aún no se ha demostrado en la práctica médica. Los principales tratamientos no tradicionales incluyen:

• Terapia con láser: el láser de mínima potencia afecta las áreas inflamadas del cuerpo y provoca la regeneración de los tejidos;
• Terapia de corriente de interferencia: la zona lumbar está expuesta a corrientes eléctricas de frecuencia media y baja, que estimulan una mayor producción de endorfinas (hormonas que alivian el dolor) y reparan activamente el tejido dañado;
• Terapia de ultrasonido: en este caso, el ultrasonido se utiliza para apuntar a la superficie posterior: asegura la reparación del tejido y la curación activa, eliminando así el dolor;
• Estimulación eléctrica de los nervios a través de la piel: los electrodos pegados a la superficie de la piel envían pulsos eléctricos de cierta intensidad, lo que desencadena la producción activa de endorfinas y ayuda a bloquear las señales de dolor para que no viajen por la columna hasta el cerebro;
• Soporte lumbar: para esto, se utilizan almohadas, cojines y corsés especiales para mantener la condición de la columna;
• La tracción espinal se realiza utilizando equipos especializados y conjuntos de ejercicios;
• Se administra una inyección especial en la columna: se inyecta un medicamento en el espacio entre las vértebras.

Los especialistas también pueden enviar a los pacientes a "escuelas del dolor", donde se les enseña a afrontar el dolor de forma independiente, realizar ejercicios especiales y vivir una vida activa y saludable. Estas instalaciones están especializadas en terapia de grupo, relajación y psicología.

Precauciones

Una espalda sana y fuerte es la mejor solución para evitar cualquier dolor. Por tanto, la prevención más eficaz es realizar una actividad física razonable de forma regular, mantener una postura correcta y evitar levantar objetos pesados.

Si una persona desarrolla dolor de espalda temporal que se irradia a la zona lumbar, debe tomar las siguientes precauciones:

• Deshágase del exceso de peso (si está presente): una gran cantidad de exceso de peso puede afectar negativamente el estado de la espalda baja, provocando estrés adicional;
• Utilice zapatos correctos y cómodos de tacón bajo para ayudar a distribuir uniformemente la carga sobre el pie y evitar una tensión excesiva en la columna al moverse;
• También es importante dejar de hacer ejercicio repentinamente, ya que esto puede provocar tensión muscular;
• Aprenda a afrontar el estrés, la depresión y los ataques de nervios y no se preocupe demasiado, ya que todos ellos pueden provocar dolor.

Tipos de ejercicios de espalda

Una serie de ejercicios es una excelente manera de prevenir y aliviar el dolor lumbar, pero si el dolor persiste durante más de 6 meses, es importante hablar con su médico antes de comenzar los ejercicios.

Caminar y nadar de forma intensiva ayudarán a mejorar la condición muscular y sujetar la columna sin sobrecargarla, eliminando así posibles esguinces. Pilates y yoga ayudarán a fortalecer los músculos de la espalda y aumentar la flexibilidad, pero deben realizarse bajo la estricta supervisión de un entrenador profesional.

Los ejercicios sencillos para el dolor de espalda más habituales que puedes hacer en casa:

1. Sentadillas contra la pared: para hacer esto, debes pararte derecho con los pies separados a la altura de los hombros. Luego, realice sentadillas hasta que su cuerpo esté en una posición doblada de 90 grados.
2. Elevaciones de piernas alternas. Para realizar este ejercicio es necesario tumbarte en el suelo y empezar a levantar las piernas una a una sin doblarlas. Repite este ejercicio 5 veces.
3. Elevación pélvica. Este ejercicio se realiza en posición supina. Primero, se doblan las rodillas, luego se levanta la pelvis con tensión en los músculos abdominales. Es importante mantener la espalda recta al realizar el ejercicio. Repita 5 veces.

Comience con algunos ejercicios por día y, con el tiempo, aumente el número a seis, dependiendo de cómo se sienta. Este complejo ayuda a calentar y fortalecer los músculos de la espalda. Lo más común es que las personas se lesionen la espalda baja mientras realizan actividades cotidianas, como levantar objetos pesados o limpiar la casa. Calentar bien los músculos antes de realizar el trabajo ayudará a prevenir lesiones.

dolor causado por la osteocondrosis

La osteocondrosis es una enfermedad del cartílago articular que conecta las vértebras. En esta enfermedad, las raíces de la médula espinal quedan pellizcadas y provocan dolor. Las personas mayores de 30 años son especialmente susceptibles a esta enfermedad, que últimamente se diagnostica con mayor frecuencia en personas más jóvenes.

Las principales causas del dolor de espalda y cintura son levantar objetos pesados y realizar tareas monótonas en posiciones incómodas (por ejemplo, en el jardín). La osteocondrosis puede resultar de largos períodos de viajes ininterrumpidos cuando una persona permanece sentada durante largos períodos de tiempo.

Nadie es inmune a esta enfermedad. Se puede identificar por los siguientes síntomas:

• dolor de espalda;
• Dolor en la cintura, dolor en el lado derecho (o izquierdo) de la espalda, dolor que se irradia a las piernas;
• El dolor sólo empeora con los cambios de posición y la carga en la zona lumbar;
• Una persona puede experimentar una fuerte sensación de ardor y dolor lumbar;
• Después de mantener una postura incómoda durante mucho tiempo, es difícil cambiarla debido a las fuertes molestias;
• Disminución de la sensibilidad en las nalgas y piernas, provocando piel de gallina;
• Se producen problemas de sudoración y escalofríos en las extremidades inferiores.

Si una persona determina que el síndrome de dolor se origina en la columna, debe tomar las siguientes medidas de tratamiento:

• Utilice un cinturón o bufanda de lana especial que se ate alrededor de la cintura;
• Acuéstese sobre una superficie dura y plana;
• Empiece a tomar antiinflamatorios;
• Utilice ungüentos antiinflamatorios para tratar el dolor lumbar.

Es importante recordar que los analgésicos no deben tomarse con el estómago vacío, ya que pueden irritar las mucosas y provocar úlceras y gastritis. Si una persona no está segura de la causa del dolor en la espalda y la cintura, es importante que consulte a un médico; tomar medicamentos antiinflamatorios para las enfermedades gástricas y pancreáticas es muy peligroso, ya que solo agravarán la condición general.

¿Qué está prohibido?

Bajo ninguna circunstancia el paciente debe intentar "enderezar" la espalda por sí solo, ya que esto sólo agravará el síndrome de dolor y causará un gran daño. Si padece osteocondrosis aguda, no debe tomar baños calientes ni ir a baños ni saunas.

Después del calentamiento, una persona puede sentirse mejor y tener menos dolor, pero luego la condición solo empeorará. Si tiene dolor de espalda recurrente, es importante hacerse una resonancia magnética y buscar ayuda de un neurólogo.